روابط عاطفی و چالش‌های بین‌فردی
تعارض‌های تکراری، دلبستگی و ترس از نزدیکی، شکست عاطفی و جدایی، و زوج‌درمانی برای زوج‌هایی که می‌خواهند دوباره یکدیگر را بفهمند.
روان‌درمانی آنلاین به زبان فارسی
اگر یکی از این پرسش‌ها، حالِ این روزهای شماست…
- مهاجرتمهاجرت کرده‌اید، اما هنوز جایی را واقعاً «خانه» احساس نمی‌کنید؟
- تنهاییدر میان آدم‌های تازه، دلتنگی و تنهایی روزهایتان را سنگین کرده است؟
- سازگاریفشار زبان، کار و فرهنگ کشور جدید، توانتان را کم کرده است؟
- روابط عاطفیدر رابطه‌ای هستید که مدام در همان چرخه دلخوری و فاصله تکرار می‌شود؟
- جداییبعد از یک جدایی، هنوز نمی‌دانید چطور دوباره سرپا شوید؟
- توسعه فردیاحساس می‌کنید زندگی‌تان متوقف شده و می‌خواهید خودتان را عمیق‌تر بشناسید؟
تنها نیستید. در فضایی امن و محرمانه، می‌توانیم با هم به آنچه تجربه می‌کنید نگاه کنیم و راه تازه‌ای پیدا کنیم.
درباره من
حامد حجتی؛ روان‌درمانگر بالینی و دانشجوی دکتری تخصصی روان‌شناسی
سال‌هاست در حوزه روان‌درمانی فردی بزرگسالان و زوج‌درمانی فعالیت می‌کنم. تمرکز تخصصی من بر روان‌شناسی مهاجرت، حاصل سال‌ها مطالعه، پژوهش و کار بالینی است؛ از پایان‌نامه ارشد و مقالات علمی تا کار تخصصی با ایرانیان مهاجر خارج از کشور.
رویکرد اصلی من منتالیزیشن (MBT) است و در رویکردهای DBT و ACT نیز آموزش تخصصی دیده‌ام. بیش از ۲۵۰ ساعت آموزش تخصصی در حوزه‌های مکمل روان‌شناسی و سلامت روان گذرانده‌ام؛ از جمله مربی‌گری مهارت‌های زندگی بر اساس چارچوب سازمان جهانی بهداشت (WHO).
- روان‌شناسی مهاجرت مسائل روان‌شناختی مهاجران و تجربه زندگی میان دو فرهنگ
- روابط عاطفی چالش‌های بین‌فردی، جدایی و الگوهای تکراری
- خودشناسی و توسعه فردی شناخت عمیق‌تر خود و ساختن زندگی معنادارتر
عضو سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره ایران · شماره ۸۵۵۵۷ عضو رسمی انجمن روان‌شناسی آمریکا (APA) · ID: C2505299728
تخصص اصلی
روان‌شناسی مهاجرت
مهاجرت فقط جابه‌جایی جغرافیایی نیست؛ تغییری عمیق در هویت، روابط و احساس تعلق است. بسیاری از دردهای مهاجرت نام مشخصی ندارند و همین، دیده شدنشان را سخت‌تر می‌کند. در جلسات، با شناخت هر دو فرهنگ، کنار شما می‌مانم تا این تجربه را بفهمیم و با آن کنار بیاییم.
سوگ مهاجرت
غم از دست دادن خانه، آدم‌ها، زبان و نسخه‌ای از خودتان که در وطن جا ماند.
تنهایی و دلتنگی
وقتی شبکه حمایتی دور است و ساختن رابطه‌های تازه زمان می‌برد.
سازگاری با کشور جدید
شوک فرهنگی، فشار شغلی و تحصیلی، و فرسودگیِ همیشه در حال تطبیق بودن.
هویت میان دو فرهنگ
این پرسش که «من حالا کجا تعلق دارم؟» و کنار آمدن با دوگانگی‌ها.
خانواده و روابط در مهاجرت
رابطه از راه دور، تغییر نقش‌ها در زوج، و احساس گناه نسبت به خانواده در ایران.
تصمیم‌های بزرگ
تردید پیش از مهاجرت، فکر بازگشت، یا انتخاب میان دو زندگی.
اگر در هر نقطه‌ای از جهان زندگی می‌کنید و به زبان فارسی راحت‌ترید، جلسات آنلاین برای شما طراحی شده است.
رزرو جلسه حوزه‌های دیگر
روابط عاطفی و توسعه فردی
خودشناسی و توسعه فردی
شناخت الگوهایی که بی‌آنکه بخواهیم تکرار می‌شوند، کنار آمدن با اضطراب و افسردگی، بحران‌های هویتی، و ساختن رابطه‌ای مهربان‌تر با خود.
رویکرد درمانی
درمان مبتنی بر منتالیزیشن (MBT)
منتالیزیشن یعنی توانایی اینکه رفتار خود و دیگران را بر اساس آنچه در ذهن می‌گذرد بفهمیم: احساس‌ها، نیازها، باورها و نیت‌ها. وقتی تحت فشار هستیم، مثلاً در یک دعوای عاطفی یا در تنهایی مهاجرت، این توانایی کم‌رنگ می‌شود و به برداشت‌های شتاب‌زده و الگوهای تکراری پناه می‌بریم.
درمان مبتنی بر منتالیزیشن، که پیتر فوناگی و آنتونی بیتمن آن را توسعه داده‌اند، در یک رابطه درمانی امن کمک می‌کند این توانایی دوباره تقویت شود. در جلسات من خبری از نسخه‌های آماده نیست؛ کنار شما می‌مانم تا با هم لایه‌های پنهان روان را کشف کنیم.
در کنار MBT، و متناسب با نیاز و شرایط هر مراجع:
درمان شناختی‌رفتاری
شناختن و بازنگری الگوهای فکری و رفتاری‌ای که اضطراب یا افسردگی را ادامه می‌دهند.
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
به‌جای جنگیدن با احساس‌های دشوار، برایشان جا باز کنیم و در جهت ارزش‌هایمان حرکت کنیم.
رفتاردرمانی دیالکتیکی
مهارت‌های عملی برای تنظیم هیجان، تحمل پریشانی و بهبود رابطه با دیگران.
مقالات و سوابق پژوهشی
پژوهش‌های علمی
بخشی از پژوهش‌های من در حوزه روان‌شناسی مهاجرت و سلامت روان.
[عنوان مقاله اول]
[دو یا سه جمله درباره موضوع، روش و یافته اصلی مقاله؛ به زبان ساده برای مخاطب عمومی.]
[عنوان مقاله دوم]
[دو یا سه جمله درباره موضوع، روش و یافته اصلی مقاله؛ به زبان ساده برای مخاطب عمومی.]
مدارک و گواهینامه‌ها
آموزش‌ها و عضویت‌های حرفه‌ای
برای مشاهده هر گواهینامه در اندازه بزرگ، روی تصویر آن کلیک کنید.
جلسات
روان‌درمانی آنلاین؛ از هر جای دنیا
جلسات به‌صورت فردی، زنده و تصویری برگزار می‌شوند؛ برای فارسی‌زبانان داخل ایران و مهاجران در هر کشوری.
۴۵ دقیقهمدت هر جلسه
Google Meetبستر برگزاری
از هر کشوریبرای فارسی‌زبانان سراسر جهان
هماهنگ با ساعت شمابر اساس منطقه زمانی مراجع
مراحل شروع درمان
- انتخاب زمانیکی از زمان‌های خالی را در تقویم همین صفحه انتخاب کنید.
- هماهنگی در تلگرامپیام شما در تلگرام دریافت و زمان جلسه نهایی می‌شود.
- دریافت لینک جلسهلینک Google Meet پیش از جلسه برایتان ارسال می‌شود.
- جلسه اولآشنایی، شنیدن دغدغه‌های شما و گفت‌وگو درباره مسیر و اهداف درمان.
محرمانگی و حریم خصوصی
آنچه در جلسات مطرح می‌شود محرمانه است و جز در موارد استثنای قانونی و اخلاقی، مانند خطر جدی برای جان شما یا دیگران، با کسی در میان گذاشته نمی‌شود.
جلسات بدون رضایت شما ضبط نمی‌شوند. این سایت فرم، کوکی ردیابی یا ابزار آماری ندارد و هیچ اطلاعاتی از شما ذخیره نمی‌کند.
رزرو جلسه
زمان مناسب خود را انتخاب کنید
زمان‌های خالی دو هفته آینده را ببینید، یکی را انتخاب کنید و هماهنگی نهایی را در تلگرام انجام دهیم.
زمان‌ها بر اساس منطقه زمانی شما نمایش داده می‌شوند: —
در حال حاضر زمان خالی در تقویم نمایش داده نمی‌شود. لطفاً برای هماهنگی مستقیم در تلگرام پیام دهید.
زمان انتخابی شما
این زمان پس از تأیید در تلگرام برای شما قطعی می‌شود. هیچ اطلاعاتی در این سایت ذخیره نمی‌شود.
ترجیح می‌دهید مستقیم پیام دهید؟ @hamed_hojjati_official